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青春期女生发育不良是怎么回事?青春期女生发育不良怎么办?[多图]

发布时间:2019-10-12 21:58:27

青春期的女生身体上会发生很大的改变,比较明显的就是身高体重发生变化,其次就是第二性征的出现,也就是乳房的发育,可是很多女生可能由于某些原因导致营养不良,所以会出现发育迟缓的现象,胸部发育比较慢,这让很多女生很苦恼,那么青春期的女生发育不良是怎么回事呢?发育不良该怎么办呢?

1、问题分析

青春期的女生发育不良可能是很多因素造成的,可能我们首先想到的就是饮食习惯不好造成的,饮食确实是很重要的一个因素,但其实还有其他因素会影响发育。青春期女生体内开始分泌雌性激素,如果雌性激素不够,就会影响到女生乳房的发育;还有的女生平时经常穿过紧的衣服或者内衣,容易出现乳房的发育不良;可能还有一类女生,由于生理的变化让自己有些无法接受,对生理知识缺乏了解导致心理障碍也会影响生长发育。

2、解决方法

首先当然是从饮食入手,青春期的女生必须保证饮食中要有充足的营养,特别是多吃一些含雌性激素和蛋白质的食物,比如豆类、鱼类和奶类。青春期的女生很多都喜欢吃零食,零食对生长发育是不利的,所以最好少吃,也不要有挑食的习惯。平时要加强体育锻炼,每天坚持运动,可以多做一些扩胸的体操,加强胸部肌肉的锻炼。乳房刚刚发育时不要穿内衣或者穿宽松一点的内衣,等乳房发育了一定要穿适合自己的胸罩。

3、心情舒畅

如果你平时的生活习惯还不错,但还是发育不良,那很可能是你的心理压力造成的,不要让自己有太大的压力,每个人的发育快慢是不一样的,平常心对待,适当让自己放松,如果实在不放心,可以去医院检查一下,有什么问题也可以及时治疗,以免耽误生长发育。

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