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这里的丰胸秘籍千万不能错过![图]

发布时间:2019-09-13 19:35:38

对于女性朋友来说,丰胸是非常重要的事情,女性朋友都希望自己能拥有完美的身材,那你们知道对于女性朋友来说,丰胸的秘籍有哪些呢?我们一起来看看到底女性朋友该怎么做才能起到丰胸的作用,我们一起来看看女性丰胸的秘籍。

1、丰胸秘籍有哪些

一、“不战而屈人之兵”:深度滋养

深度滋养是美胸的根基,任何粗糙而干燥的肌肤都会让我们缺乏美感,想要拥有完美的胸部,解决干燥是关键。

除了每次洗澡过后慎重地选择胸部专用乳霜进行胸部护理外,女性在生理期时,还要特别保养乳头,因为此时的它会更加干燥,必要时还得多涂几次润肤乳液来滋润。

二、“兵马未动粮草先行”:美白提亮

美白提亮,是美胸的第二要务。很多女性都会发现,自己的胸部出现了以前从未有过的灰色斑点。千万不可小视,这是你日常的“防范”工作没有做好的缘故。

如果你日常的服装多半为深v或抹胸式低领设计,一瓶日常防晒乳液将是你的必备品。

此外,由肌肤年龄带来的自然老化,也会导致乳晕黯沉、肌肤没有光泽等现象产生。

三、“工欲善其事,必先利其器”:提拉紧致

这是胸部护理中最为重要,也是最难的一步。女人的年龄超过25岁以后,身体开始走下坡路,胸部也不例外。此时如果还想拥有紧实、充满弹性的胸部,就一定要在提位紧致上下功夫,用以对抗时间衰老。

要关注的一点是,有些胸部保养品是利用雌激素来使胸部恢复坚挺,这并不是理想的保养方法,过度使用雌激素会对身体产生不良的负面影响。

最好选择以植物萃取液为主要活性成分的保养产品,它同样具有刺激与增强活力的作用,渗透至胸部组织和细胞,可加强胸部皮肤张力和弹性,使胸部丰满、坚挺、弹性十足。

四、“天时、地力、人和”:复苏活力

要想有对儿形态纬度俱佳的胸,和一个Q弹挺翘的臀,你都需要肌肉纬度训练。不过女士们也放心,由于你们的内分泌水平(睾丸酮和睾丸酮受体AR)只有男人的几十分之一,所以不太可能练成金刚芭比的类型。金刚芭比的外形不光是需要有肌肉的纬度,而且需要体脂含量足够低才能达到。

我们要做的,只是在你们胸部和臀部的脂肪之下垫上一层柔软的肌肉(大多数女性训练出来的肌肉都是比较柔软的,不要想着自己能练成州长大人,全世界99%男人还练不成那样呢),这样一则纬度上升了(因为底下垫东西了)。一则形态更好,毕竟肌肉比脂肪更Q弹稳固。

关于效果,臀肯定很明显的,而胸大一个罩杯是没问题的。

五、“内补与外养同样重要”:适合冬季的丰胸滋补食谱

陈皮乌鸡汤

材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。

做法:将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。

功效:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。

木瓜鲜奶饮

材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。

做法:新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

功效:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。

六、“多吃不如会吃”:有助丰胸的食物

卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

鸡肉。鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。

豆制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。

2、丰胸的运动

(1)丰胸运动第一式

1、站好,抬头挺胸收腹,双手反方向交叉,向上伸直,往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲,右手用力往下拉,带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起,此时重复1的动作,换手进行,可重复多次,看自己的实际情况而定。

PS:这个动作不需要占很多空间,在家、在办公室都可以进行,要能伸伸懒腰,在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔。

(2)丰胸运动第二式

1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下,一定要夹紧。

2、手肘弯曲,两手握拳,用力向内夹紧,做到不让书或者杂志滑落下来,如何才有效果。就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候,效果就慢慢出来了。

PS:MM们,不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动,漂亮网小编建议用两本普通的笔记本就可以了,当然也不要太薄,否则还没开始就感觉到累了。

(3)丰胸运动第三式

1、面对着墙壁站立,抬头挺胸收小腹,双手直直打开与肩同宽,掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。

2、上身尽量往墙壁的方向压,就感觉你在推墙壁一样,墙壁不动,你就用力推。同时手肘弯曲,让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。

PS:选择比较光滑的墙壁比较好,粗糙不平的墙壁长时间会磨坏你的手掌,有软包的墙壁也不可以,因为会让你松懈下来,使不出力度。

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