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头发白是什么原因引起的如何预防白发

发布时间:2019-09-14 09:01:43

  头发白是什么原因引起的如何预防白发

  现在社会各种压力,很多人的背都被压弯了,别说头发白了。但是我们正常的年纪白了头一定是不正常的,那么头发白是什么原因引起的呢?头发白了怎么办呢?下面跟一起来了解一下如何预防白发的产生吧!白发早早的来

  现在社会各种压力,很多人的背都被压弯了,别说头发白了。但是我们正常的年纪白了头一定是不正常的,那么头发白是什么原因引起的呢?头发白了怎么办呢?下面跟一起来了解一下如何预防白发的产生吧!

  白发早早的来报道真的很讨厌,会让我们显得比同龄人更加的老,我想这是每个人都不愿意看到的事情,所以找到头发白了的原因积极的预防很有必要。

  头发白是什么原因引起的

  遗传或疾病因素

  白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

  对于这类人群,可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增强局部的新陈代谢。

  缺乏铜铁等微量元素

  研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。

  为了防止少白头,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

  缺乏B族维生素

  医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

  工作或生活压力大

  现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。

  如果是工作、生活的压力太大了我们就需要减压,每天积极的面对生活,要给自己找乐子,只有这样我们才能帮助我们有效的减压,减压很有必要,精神的疲劳我们需要积极的消除。

  头发白了怎么办

  了解白发

  出现白发的原因有先天性和后天性两种。先天性白发当然就是遗传啦。而后天性白发一般由于体内的血液循环不畅或血热,并导致其头发根部黑色素分布不均匀而造成的。后天性白发的人小时候一般都是乌黑发亮的头发,而到了青少年就慢慢的变白了。在这里我们主要谈后天性白发。

  合理起居

  过度熬夜或睡眠不足易导致后天性白发。因此我们要有规律的作息时间,并且不熬夜保证自己有充足的睡眠。这样做就可以有助于脑部血液循环,从而使黑色素均匀分布,白发也就远离我们了。

  睡前按摩

  我们可以用松树的种子给自己做一个枕头。具体做法是:首先将布袋用黑米洗干净,等到其晒干后再将松子装进去,最后把它们缝好就是了。这样晚上我们就可以枕着它,并用双手给自己的头部按摩。不过我们不要乱抓,要从头部中间开始按摩,接着才抓挠自己头部的两边。还有按摩的时间要持续四五分钟左右。

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